Lombalgia: cause, sintomi e rimedi

La lombalgia, conosciuta anche come dolore lombare, è un disturbo comune che colpisce la parte bassa della schiena. Solitamente viene distinta in acuta e cronica.
Lombalgia: cause, sintomi e rimedi

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La lombalgia, conosciuta anche come dolore lombare, è un disturbo comune che colpisce la parte bassa della schiena. Solitamente viene distinta in acuta e cronica. Le cause che la originano possono essere tante e molto diverse fra loro, tra le quali si trovano:

  • Sforzi eccessivi
  • Postura scorretta
  • Artrosi
  • Ernia del disco
  • Malattie infiammatorie reumatiche
  • Traumi
  • La lombalgia è un disturbo molto comune che colpisce persone di tutte le età, sessi e razze. Si stima che circa l’80% della popolazione mondiale avrà almeno un episodio di lombalgia nel corso della vita. In Italia, circa il 70% della popolazione ha sofferto di lombalgia almeno una volta nella vita.

Incidenza della lombalgia aumenta con l’età

È più comune nelle persone di età compresa tra i 30 e i 50 anni. La lombalgia è anche più comune nelle persone che:

  • Svolgono lavori manuali
  • Sono in sovrappeso o obesi
  • Hanno una postura scorretta
  • Fumano
  • Hanno una storia familiare di lombalgia

La lombalgia è la causa più comune di dolore muscoloscheletrico ed una delle principali cause di disabilità nel mondo, rendendo difficile svolgere le attività quotidiane e riducendo la qualità della vita. La lombalgia è la seconda causa di assenteismo dal lavoro.

I costi della lombalgia sono elevati. Si stima che i costi diretti e indiretti della lombalgia ammontino a 20 miliardi di euro ogni anno! Questi dati dimostrano che la lombalgia è un problema significativo di salute pubblica. È importante continuare a investire nella ricerca sulla lombalgia per sviluppare migliori strategie di prevenzione e trattamento.

Sintomi

I sintomi della lombalgia possono variare da persona a persona e possono includere:

  • Dolore acuto o pulsante alla parte bassa della schiena
  • Rigidità muscolare
  • Difficoltà a muoversi o a piegarsi
  • Formicolio
  • Debolezza muscolare
  • Alterazioni della sensibilità

L’esercizio fisico come medicina per la lombalgia

Nella maggior parte dei casi, la lombalgia è un disturbo che può essere gestito in maniera conservativa, cioè senza intervento chirurgico. L’esercizio fisico può essere una medicina efficace per la lombalgia ed è uno dei trattamenti più raccomandati per la lombalgia, sia acuta che cronica:

  • Riduce il dolore e l’infiammazione
  • Migliora la flessibilità e la forza dei muscoli della schiena
  • Migliora la postura
  • Aiuta a perdere peso, se necessario
  • Riduce lo stress
  • Migliora l’umore

Tuttavia, è importante scegliere gli esercizi giusti e fare attenzione a non esagerare. Alcuni esercizi consigliati per la lombalgia includono:

  • Bicicletta o Cyclette
  • Camminata
  • Nuoto
  • Yoga
  • Pilates
  • Tai-Chi
  • Esercizi di stretching e di rafforzamento specifici per la schiena.

Allo Studio Palmas utilizziamo diverse tecniche e tipologie di esercizio terapeutico per il trattamento della lombalgia sia acuta che cronica : 

  • Medical Exercise Therapy
  • McKenzie Terapia
  • Metodica Kaltenborn
  • BackSchool
  • Mulligan Concept
  • Manipolazione Fasciale (metodo Stecco)

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Il nostro team specializzato

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