Metodo BackSchool

Introduzione

Il metodo BackSchool del Professor Toso è un programma di educazione terapeutica rivolto a persone che soffrono di mal di schiena e patologie vertebrali. Il metodo si basa sull’idea che la conoscenza e la consapevolezza del proprio corpo siano fondamentali per la prevenzione e la cura del mal di schiena.

Il metodo BackSchool si articola in tre fasi:

Fase 1: Valutazione

La fase di valutazione è fondamentale per identificare le cause del mal di schiena e per personalizzare il programma di trattamento.

Esame obiettivo:

• Il fisioterapista valuta la postura del paziente, la mobilità della colonna vertebrale e la forza dei muscoli della schiena.
• Vengono utilizzati strumenti specifici per misurare la curvatura della colonna vertebrale e la mobilità articolare.

Analisi posturale:

• Il fisioterapista osserva il paziente in piedi, seduto e camminando per identificare eventuali posture scorrette.
• Vengono utilizzate fotografie e video per documentare la postura del paziente.

Valutazione della forza e della mobilità:

• Il fisioterapista valuta la forza dei muscoli della schiena e la mobilità delle articolazioni vertebrali.
• Vengono utilizzati test specifici per valutare la forza e la mobilità del paziente.

Fase 2: Educazione

La fase di educazione è fondamentale per il successo del metodo BackSchool. Il paziente deve conoscere la propria schiena e come prendersene cura.

Anatomia della colonna vertebrale:

• Il fisioterapista spiega al paziente l’anatomia della colonna vertebrale e le sue funzioni.
• Vengono utilizzati modelli anatomici e illustrazioni per facilitare la comprensione del paziente.

Biomeccanica del rachide:

• Il fisioterapista spiega al paziente come funziona la colonna vertebrale e come si muove.
• Vengono utilizzati video e animazioni per illustrare la biomeccanica del rachide.

Cause del mal di schiena:

• Il fisioterapista spiega al paziente le diverse cause del mal di schiena.
• Vengono discussi i fattori di rischio per il mal di schiena, come la postura scorretta, l’obesità e il lavoro sedentario.

Posture corrette:

• Il fisioterapista insegna al paziente come mantenere una postura corretta in piedi, seduto e camminando.
• Vengono forniti consigli pratici per migliorare la postura del paziente nella vita quotidiana.

Esercizi di stretching e di rafforzamento:

• Il fisioterapista insegna al paziente una serie di esercizi di stretching e di rafforzamento per la schiena.
• Vengono illustrati gli esercizi e il paziente viene supervisionato mentre li esegue.

Fase 3: Esercizi

Nella fase 3, il paziente impara a eseguire autonomamente gli esercizi di stretching e di rafforzamento.

Esercizi di stretching:

• Gli esercizi di stretching servono ad aumentare la flessibilità della colonna vertebrale.
• Vengono insegnati al paziente esercizi di stretching per i muscoli della schiena, del collo e delle gambe.

Esercizi di rafforzamento:

• Gli esercizi di rafforzamento servono a migliorare la forza dei muscoli della schiena.
• Vengono insegnati al paziente esercizi di rafforzamento per i muscoli dorsali, addominali e lombari.

Esercizi di propriocezione:

• Gli esercizi di propriocezione servono a migliorare la coordinazione e l’equilibrio.
• Vengono insegnati al paziente esercizi di propriocezione su una base instabile, come una tavoletta di equilibrio.